白鹭自己健身，所以吃的都是很健康的，方志明就不一样了，他这个人一定要吃的很重口味，因为这个事情白鹭可说过他很多次了，但是每次他都不听，一幅人要是没有一些口腹之浴怎么行。

1、减少蜗居时间，亲近大自然。 2、理想的实现只靠干，不靠空谈。 3、想的多一定没做的多有效，然而不想便做一定没什么效果。 4、获得幸福感，欲望一定要足够小。 5、坚持是雄壮

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